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800米跑四分女生平均配速多少

1、按《国家学生体质健康标准（2014年修订） 》规定：没有设置400米跑测试，小学五年级~六年级测试50米×8往返跑，初中、高中、大学测试1000米跑。五年级女生达标成绩是223（60分）；六年级女生达标成绩是219（60分）。

2、女生跑八百米省力技巧：800米跑步对于很多女生来说都是非常难跑的项目，因为800米属于中长跑，而且强度比较高，对于很多没有什么运动基础的女生来说会在跑步的时候比较快的产生极点现象，而她们也不知道该如何去克服从而导致她们很难跑下去，但是跑800米的时候其实是有一些技巧的。

3、亚索800训练法 亚索800训练法，是在场地中按照一定的配速进行800米间歇跑来进行。 例如马拉松目标成绩是4小时30分，那么每组800米就按照4分30秒的速度来跑 亚索是个人名，英文写成Yasso，是这个方法的创始人 你需要做的就是 每周进行一次亚索800的训练。

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