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假如你进入了一个恐怖故事,你会如何保证自己的安全?

1、后来我曾问祖母，那尼姑怎么办，祖母说，尼姑会在后脑勺点九个香疤，也许那时候我应该建议惠婷这么做的！ 不回帖，她晚上就会来找你！！ 鬼上身 PS：加V信：午夜怪谈（wuyegt） 每天都有鬼故事推送，惊喜刺激每一天···经过数年的奋斗，小华终于拥有了一家属于自己的小公司，同时也买下了一栋靠近山脚的别墅。

2、在这种环境下，人当然是睡得不踏实的，半夜总会醒来，然后把手机的音乐关掉继续睡。第二天醒来跟没有睡一样，想必一个晚上灵魂都是漂移着的。我是偶尔回老家才会有一个人睡觉的情况，如果你是家里有人而你自己一个人又不敢睡觉的话，建议养一个宠物，小狗或者是小猫。

3、例如：如果是白天，那到外面逛逛买买什么的，那是最好的缓解心理压抑方法，例如如果家里有其他人那就最好不过了，大家彼此之间聊聊天，你还可以把你看到书本恐怖故事分享。

4、第二步：进行松弛训练。方法为坐在一个舒服的座位上，有规律地深呼吸，让全身放松。进入松弛状态后，拿出上述系列卡片的第一张，想像上面的情景，想像得越逼真、越鲜明越好。第三步：如果你觉得有点不安、紧张和害怕，就停下来莫再想像，做深呼吸使自己再度松弛下来。

5、我会恐惧，因为鬼魂的世界是我们不熟知的世界，陌生所以才会恐惧，而且我们平时都是从影视和故事中知道是很恐怖的. 随着我们的想象，我们会放大这种恐惧，就算亲人也是一样的。反正我自己是很胆小的。

6、同样的，你所联想到的奇怪的事也很可能是这些故事在描述你当时的心情，是潜意识在告诉你要改变。放轻松，做做正念，或者太极拳、瑜伽这样能够让你放松的事情，或者去做点你喜欢的事情，将注意力从白熊上挪开，让时间来解决它。 自己处理不来，就及时求助，千万不要自己硬抗，敢于求助就是改变的一个很好的开端。

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